Ana Sayfa Sağlık 29 Kasım 2021 6 Görüntüleme

Sessiz katil olan 6 hastalık

Kâfi ve istikrarlı beslenme, sağlıklı bir uyku rutini ve sağlıklı ömür şekli uygulamaları, genel sıhhatinizi belirleyen şeydir. Bunların yapılmaması, kronik hastalıklara ve daha da değerlisi ani komplikasyonlara neden olabilir.

Ekstra dikkat ve bakım gerektiren birçok hastalık vardır. Kimileri, rastgele bir vakitte şiddetli hale gelmeleri, hatta bazen ani mevte yol açmaları nedeniyle “sessiz katil” olarak da bilinir.

Küçük belirtileri bilmek ve tetikte olmak, sessiz ilerleyen hastalıklar için hayati paha taşır. İşte bedeni sessizce saran kimi hastalıklar ve önlemek için ipuçları.

YÜKSEK TANSİYON

Yüksek tansiyon yahut hipertansiyon, öteki kronik hastalıklara yol açabilecek en tehlikeli sıhhat problemlerinden biridir. Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) iddialarına nazaran dünya çapında 30-79 yaşları ortasında 1,28 milyar yetişkin hipertansiyon hastasıdır.

Yüksek tansiyonun sessiz katil olarak kabul edilmesinin nedeni, makul bir semptom olmadan ortaya çıkmasıdır. Beşerler durumun ciddiyetini fark ettiklerinde, beden çoktan ziyan görmüş olur.

Yalnızca kalbi ve damarları etkilemekle kalmaz, tıpkı vakitte kişiyi kalp krizi, kalp yetmezliği, felç ve daha fazlası üzere önemli kardiyovasküler hastalıklara daha yatkın hale getirir.

Tespit etmek sıkıntı olsa da, sık ve nizamlı tansiyon denetimleri yapmak, potasyum, lif ve protein açısından güçlü ve tuzu düşük besinler yemek ve sağlıklı bir kiloyu korumak, hipertansiyon geliştirme riskinizi azaltmanın yollarıdır. Sigara ve alkol içen şahıslar bu çeşit sıhhatsiz uygulamalardan uzak durmalı, fizikî aktivitelere daha fazla vakit ayırmalıdır.

KORONER ARTER HASTALIĞI

Kalp hastalıklarının birden fazla hayatı tehdit eder. Koroner arter hastalığı da bunlardan biridir. Kalbe kan ve oksijen sağlayan koroner arterlerin daralarak göğüs ağrısına (anjina) yahut kalp krizine yol açması durumudur.

Uygun tarama ve kalp dostu bir ömür biçimi olmadan, koroner arter hastalığını önlemek neredeyse imkansızdır. Koroner arter hastası bir şahsa süratli tedavi verildiğinde bile, kalp yetmezliği ve aritmiye maruz kalabilirler.

Bununla birlikte, yüksek tansiyonunuz ve yüksek kolesterolünüz varsa, bunları nizamlı denetimlerle yönetmek çok değerlidir. Sağlıklı beslenme, daha fazla idman yapma, sigara, içki ve başka sıhhatsiz faaliyetlerden kaçınma üzere gerekli hayat stili değişikliklerini yapın.

ŞEKER HASTALIĞI

Şeker hastalığı, diyabet yahut yüksek kan şekeri düzeyleri, Tip 1 ve Tip 2 olmak üzere iki tip olabilir. Tip 1 diyabette pankreas çok az insülin üretir yahut hiç üretmez, Tip 2 diyabet ise bedeninizin glikoz olarak da bilinen kan şekerini sürece biçimini tesirler. Tip 2 diyabet durumunda, bireylerin başlangıçta hiçbir semptomu olmayabilir. Yalnızca hastalık ilerlediğinde yorgunluk, kilo kaybı, sık idrara çıkma ve susuzluğa yol açar.

İleri diyabet kalp, böbrek ve görme üzere bedenin başka organlarını da etkileyebilir.

Diyabetin kesin nedeni şimdi belirlenmemiş olsa da, uygun beslenmeye odaklanmak, idman yapmak, sağlıklı bir kiloyu korumak ve nizamlı taramalar komplikasyonları önleyebilir.

OSTEOPOROZ

Osteoporoz, etkilenen kişinin bir kırık geçirene ve teşhis konulana kadar rastgele bir belirti göstermediği bir kemik hastalığıdır. Bu yüzden sessiz katil olarak da isimlendirilir. Kemiklerin yoğunluğunu etkilemenin yanı sıra ağız sıhhatini da etkileyebilir.

Kalsiyum ve D vitamini açısından güçlü yiyecekler yemek, rastgele bir kemik hastalığını önlemek için gereklidir. Yürüme, koşu, merdiven çıkma, tartı çalışması vb. dahil olmak üzere yük antrenmanları yapılmalıdır. Sistemli denetimler de çok değerlidir.

UYKU APNESİ

Uyku apnesi, insanların uyurken yüksek sesle nefes aldığı şiddetli bir uyku bozukluğudur. Yüksek sesle horlamalara, gün içinde çok yorgunluğa ve daha fazlasına neden olabilir. Şiddetli uyku apnesi olan hastalar uyku sırasında ani ölümlere ve felçlere daha yatkın ve savunmasızdır, bu da onu sessiz bir katil yapar. Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında teneffüs yollarınızın tekrar tekrar büsbütün yahut kısmen tıkandığı en yaygın tiptir.

Hafif uyku apnesi hadiseleri için makul bir hayat stili değişikliği işe yarayabilir. Kilo vermek, iyi beslenmek, sigarayı bırakmak ve burun alerjileri için hakikat tedavileri almak, bu durumdan kurtulmanıza veya  onu iyi yönetmenize yardımcı olabilir.

KARACİĞER YAĞLANMASI

Yağlı karaciğer hastalığının büyümesi kademelidir ve başlangıçta kıymetli bir iz bırakmaz, bu da onu sessiz bir katil yapar. İki tıp yağlı karaciğer hastalığı vardır; alkollü ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı. Tabirin kendisinden de anlaşılacağı üzere birincisi çok alkol tüketimi nedeniyle oluşur, ikincisinin ortaya çıkma nedeni şimdi bilinmemektedir.

İleri etaplarda her ikisi de karaciğerde hasarın son evresi olan siroza yol açabilir.

Karaciğer yağlanmasında, diyet çok kıymetli bir rol oynar. Sağlıklı bir diyet izleyin ve sıhhatsiz yağ içeren şeyleri yemekten kaçının. Sağlıklı bir kiloyu koruyun ve tertipli olarak idman yapın. Sistemli sıhhat taramaları yaptırmaya çalışın.

Ensonhaber

hack forum gaziantep escort gaziantep escort