Anksiyete bozukluğu olan birçok insan olağan, keyifli bir hayat yaşar ve birçok vakit bunun farkına bile varmaz. Bununla birlikte, hislerinizi ve hislerinizi günden güne daima olarak görmezden gelmek, kimi meselelere yol açabilir. Bilhassa birtakım belirtiler günlük yaşantınızı olumsuz etkilemeye başlayarak dayanılmaz bir hal almanıza neden olabilir. Telaş bozukluğunuz olup olmadığınızı anlamaya yarayacak işaretlerden kimilerini sizler içim sıraladık…
1. UYKU SORUNU
Gün içinde daima tasa yaşadığınızda, uykuya dalmakta yahut uykuyu sürdürmekte zorluk çekebilirsiniz. Kısa vadeli bile olsa uyku bozukluğu kişinin duygusal durumunda, dikkatinde ve çalışma kapasitesinde değişikliğe neden olabilir.
2. DENETİM MUHTAÇLIĞI
Her şeyden ve herkesten kendinizi sorumlu hissettiğinizde ve daima olarak bir şeyin neden olduğunu aradığınızda, bu bir anksiyete bozukluğunun işareti olabilir. Bu cins beşerler diyalogları bile özel bir halde yürütürler; başkalarından daha fazla konuşurlar ve çoklukla otomatik olarak inisiyatif alarak konuşmaya başlarlar.
3. MÜKEMMELYETÇİLİK
Daima harikalık için çabalamak ve birebirini diğerlerinden talep etmek de bir korku belirtisi olabilir. Bu tıp tasa, daha kolay biçimlerden farklıdır, zira bir kişi kendini denetim edemediğinde, telaş duygusal durumunu ve hatta fizikî gücünü büyük ölçüde tüketebilir.
4. AÇIKLANMAYAN AĞRILAR
Telaş yalnızca ruhsal tansiyonla değil, fizikî sıkıntılarla da tabir edilebilir. Bu tıp ağrılar bazen aylarca sürer ve insanı çok yorabilir. Bilhassa eklem yerlerinde ağrı ve uyuşukluk, baş ağrısı anksiyete stili ağrılarının başında gelir. Daima kendini hasta üzere hissetmek de fizikî belirtileri ortasında yer alır.
5. TAKINTILI ALIŞKANLIKLAR
Bir kişinin daima olarak tırnaklarını yemesi, elbisesini çekmesi, yüzüne dokunması, dudaklarını ısırması yahut saçlarının uçlarını kıvırması, hiç etkilenmemiş üzere göründüğünde; dikkat etmeye kıymet bir kaygı belirtisi olabilir.
6. ANLAŞILMADIĞINI HİSSETMEK
Etrafınızdaki beşerler kelam konusu olduğunda, içinde barındırdığınız tüm hisler sayesinde düşünme biçimini anlamakta zahmet çeken bir insan olursunuz. Fakat, bu fikir ve hisleri her vakit bastıramazsınız zira bir gün patlayabilir ve etrafınızdaki insanları incitebilirsiniz.
7. KENDİNİ SUÇLAMAK
Anksiyete bozukluğunun en bariz belirtilerinden biri, daima kendini kınama ve pişmanlıktır. Bu negatif iç konuşmalar daima kendinizi eleştirmeyi ve aşağılamayı içerir. Bir insan bunu daima yaparsa kendisine bile dayanılmaz hale gelebilir. Kendinizi sevmeyi öğrenerek işe başlayabilirsiniz.
Ensonhaber
