Doğal besinlere dayalı bir diyet, bedenimiz ve sıhhatimiz için gerçek bir nimettir. Doğal antibiyotik vazifesi gören pek çok besin vardır, lakin bu bir hekim tarafından önerildiği sürece ilaçsız yapmak manasına gelmez.

Çok eski vakitlerden beri, sarımsak yahut bal üzere besinler tesirli bir doğal ilaç olarak kullanılmıştır. Pekala, nasıl antibiyotik üzere davranabiliyorlar? Bu çeşit besinlerin birden fazla durumda sindirim, teneffüs, bağırsak hastalıklarına neden olan bakteri ve mantarlarla savaşma gücü vardır.

Toplumun karşılaştığı en büyük sıkıntılardan biri, yanlış kullanımları ve her vakit kâfi ölçüde alınmamaları nedeniyle bedenin antibiyotiklere karşı direncidir. Bedende kimi bakteriler antibiyotiklere karşı dirençli hale gelir ve bir mühlet sonra antibiyotikler işe yaramaz. Lakin, örneğin tarçın üzere besinler, antibakteriyel oldukları için doğal bir yardımcıdır.

Aşağıda bahsedeceğimiz antioksidanlar, mantar önleyiciler ve bağışıklık sistemini güçlendiren doğal besinler, bileşenlerinin özel özelliklerinden ötürü küçük rahatsızlıkları önlemek ve hafifletmek için çok yardımcı olabilir.

Dikkat edilmesi gereken en kıymetli nokta ölçülü olarak ve profesyonellerin tavsiyelerine uyarak alınmasıdır. Örneğin bal ve havuç ağız ve boğaz meselelerine iyi gelir; mide rahatsızlıkları için zencefil ve idrar yolu enfeksiyonları için sarımsak olağanüstüdür. Bu besinleri çiğ, meyve suyu yahut çay halinde tüketmek, yararlarını sağlam tutmak için en uygunudur. Bunlara birtakım şifalı bitkileri de ekleyebilirsiniz.

İşte doğal antibiyotik tesirli 10 besin:

BİBERİYE

Yemeklerinizi baharatlamak için ülkü olan güçlü bir tada sahip bir bitkidir, lakin tıpkı vakitte ishal üzere mide ve bağırsak rahatsızlıklarıyla uğraşta de çok yararlı olacaktır. İdrar söktürücüdür ve idrar yolu enfeksiyonlarında güzelleştirici tesiri vardır. Nasıl mı alınır? Özelliklerinden yararlanmanın en iyi yolu, onu çay olarak tüketmektir.

HAVUÇ

Havuçtaki beta karotenler erken yaşlanmayı önler, retinayı korur ve katarakt oluşumunu pürüzler. Çiğ yahut meyve suyu olarak tüketilen havuç, boğaz ve akciğerlerin mukoza zarlarını da korur.

MEYAN KÖKÜ

Meyan kökü, ağız sıhhati için kusursuz olduğu için doğal olarak alınmalıdır. Çürüklere neden olan bakterileri ve ayrıyeten diş eti sorunlarını ortadan kaldırır. Ayrıyeten bağışıklık sistemini güçlendirir ve balgamı gidermeye yardımcı olan balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Çay olarak tüketebilirsiniz. Lakin dikkat edilmesi gereken nokta tansiyonu yükseltebilmesidir. Bu nedenle hipertansiyon hastaları için tüketimi önerilmemektedir.

ZENCEFİL

Zencefil, teneffüs enfeksiyonlarıyla savaşmak için doğal bir antibiyotik olarak çalışan bir harika besindir. Zencefil ek olarak kan deveranını uyarır ve tansiyonu düşürür. Taze yahut toz halinde tüketebilirsiniz.

KEKİK

Bilhassa kas spazmlarını önleyici, iltihap önleyici ve antiseptik tesiri olmak üzere çok sayıda yararlı özelliğe sahip diğer bir aromatik bitki kekiktir. Kekik, antibiyotiklere dirençli bakterileri yok etme kabiliyetine sahip olan bir unsur içerir. Tariflerinizde yahut çaylarınızda rahatlıkla kullanabilirsiniz. Kekik yağı sivilce yahut siğilleri güzelleştirmek için cilde uygulanabilir.

SARIMSAK

Var olan en ucuz ve en güçlü doğal antibiyotiklerden biridir. Bileşiklerinden biri olan dialil sülfür, bakterilere karşı çok tesirlidir, gözetici katmanlarını çözer ve onları yok eder. Sarımsak ayrıyeten bağırsak parazitlerini yok etmeye yardımcı olur.

BAL

Bal, antibakteriyel gücü sayesinde yüzyıllardır farklı sıhhat problemlerinin tedavisinde kullanılmaktadır. Kim boğazını yumuşatmak ve kuru öksürüğü azaltmak için ballı ılık süt içmedi? Lakin yalnızca bu değil, bal yiyecekleri metabolize etmeye yardımcı olur, mide hazımsızlığını önler ve kabızlık ve reflü semptomlarını hafifletir.

SOĞAN

Sarımsak üzere mutfakta dikkate alınması gereken öbür bir yiyecek de soğandır. Yüksek kükürt içeriği bakterilerin yayılmasını önlemek için gereklidir. Teneffüs sistemindeki enfeksiyonlar için antibiyotik vazifesi görür. Soğan, soğuk algınlığınız varsa daha iyi nefes alabilmek için olağanüstüdür. Tüm tanımlarınıza ekleyebilir hatta soğan çayını deneyebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Boğaz ağrınızı rahatlatmak için: Soğan Çayı

TARÇIN

Tarçın, çeşitli antibiyotik cinslerine dirençli hale gelen bakterilerle savaşmada bir şampiyondur. Bunun sırrı, tatlı tadından sorumlu olan bileşiklerinden biri olan sinnamaldehitte yatmaktadır. Bu, yayınlanan bir çalışma tarafından onaylanmıştır.

ÇİLEK

Çilekler, doğal antibiyotikler listesine giren muhteşem güçlerden bir başkasıdır. Virüslere iyi gelir ve romatizmal hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıyeten florür sağlar, bu nedenle dişleriniz için düzgündür.

Ensonhaber