Masaj, bebeğinize karşı hissettiğiniz tüm sıcak hisleri söz etmenin kusursuz bir yolu değildir. Kan sirkülasyonunu artırır, gerilim hormonlarının ölçüsünü azaltır ve oksitosin salgılar. Uzmanlar, hudut sistemini uyarmaya, beyin gelişimini artırmaya ve motor maharetleri geliştirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Anneler için, bebekleriyle ortalarında bir bağ hissetmek çok değerlidir. Anneliğin birinci yılı güç olabilir, bu nedenle masaj, aşk ve memnunluk hormonunu salgıladığından doğum sonrası depresyondan kaçınmaya da yardımcı olabilir. Rastgele bir özel ekipmana gereksiniminiz yok. Yalnızca birkaç kolay teknik, biraz boş vakit ve aşk işi halledecek.

1. GÖĞÜS VE MİDE

Çocuğunuzun göğsünün üstünden kaburgalar boyunca aşağıya yanlışsız hafif dokunuşlarla başlayın. Her iki el birebir anda ancak farklı taraflarda hareket etmelidir. Bilhassa yeni doğan bebeklere masaj yaparken çok fazla baskı kullanmaktan kaçının. Küçük bebeklerde sıklıkla muzdarip kolik, karın etrafında saat istikametinde hareketlerle çözülebilir. Uzmanlar, mideye saat tarafının aksine masaj yapmamanız gerektiği konusunda uyarıyorlar zira bu, sindirim sıkıntılarına neden olabilir.

2. KOLLAR VE BACAKLAR

Sol elinizin parmaklarını bebeğin koluna sarın ve koltuk altından bileğe yanlışsız ileri geri hareket ettirerek masaj yapın. Hareketi iki elinizle her iki tarafta de birkaç sefer tekrarlayın. Hareketi bebeğin bacaklarıyla tekrarlayın. Bebeğin bacaklarını parmaklarınızla bir bilezik üzere nazikçe ovalayın. Bacakların hem iç hem de dış taraflarına masaj yaptığınızdan emin olun.

Çocuğun her iki kolunu da tutun ve sağ elini sola ve sol elini sağa gerçek hareket ettirin. Çocuk kendine sarılıyormuş üzere görünecek. Ayrıyeten iki kolunuzu her iki istikamette de havada nazikçe daireler çizebilirsiniz. Parmaklar ve ayak parmakları çok hassastır, bu yüzden onları da uyarmak şahane olurdu. Başparmaklarınızı avuç içlerinde ve ayakaltlarında hareket ettirin ve her parmağınızı ve ayak parmağınızı yavaşça sıkın.

3. SIRT

Bir sonraki evre için çocuğu karnına çevirin ve nazikçe sırtını okşayın. Lütfen omurgaya baskı yapmamaya bilhassa dikkat edin. Parmaklarınızla kalçalardan omuzlara kadar her iki kolla sırtlarını okşayın. Sırt masajı bebeklere en çok itimat dokunuşlardan biridir; sevginizi vermeyi ihmal etmeyin. Ayrıyeten, bebeğiniz şimdi çok küçükse, uzun mühlet bu konumda tutmaktan kaçının.

4. BAŞ VE YÜZ

Bebeğinizin saç derisine, şampuanlıyormuş üzere avuç içlerinizle masaj yapın. Parmak uçlarınızla dairesel hareketler de yapabilirsiniz. Bebeğin başını okşarken, daha iyi bir bağlanma tecrübesi için tatlı kelamlar söyleme fırsatını kaçırmayın. Kulak göğüslerinin de hudut uçları vardır, bu nedenle başparmağınız ve işaret parmağınızla onlara masaj yapın.

‘Seni seviyorum’ diyerek, lakin bu sefer bebeğinizin yüzüne bir kalp çizin. İşaret parmaklarınızı kaşlarının ortasına yerleştirerek başlayın ve yana gerçek hareket edin, kaşların ortasından kaydırın, aşağı yanlışsız hareket edin, yanakları okşayın ve çeneye hakikat kaydırın.

Ensonhaber